像我这样喜印又缺印的人，睡觉很重要，相当于补印。那么如何提高睡眠质量尽快入睡？睡

若润聊职场 2025-01-05 22:29:04

像我这样喜印又缺印的人，睡觉很重要，相当于补印。

那么如何提高睡眠质量尽快入睡？

睡前洗个热水澡，有条件时做一个睡前瑜伽。然后睡觉前后尽量精神不受力，少想事。

最重要的一个小秘诀是，你上眼睛后，把眉心舒展，想象自己的身体越来越轻，喜印的人可以想象背后有一双母亲的大手在环抱着你，安抚着你。

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