分享一下 生活冷知识 都是一些 厨房好物 🌈 五色食物，你的五脏六腑需要这些！
📚 《黄帝内经》里说，五色配五味，五味入五脏。不同颜色的食物，养生功效大不同，你知道吗？
🚨 从中医角度来看，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。来看看这些颜色的食物都有哪些神奇功效：
🍅 心→火→红
红色食物抗氧化强，保护细胞，提供营养，增强心脏和气血功能。
比如胡萝卜、番茄、红薯、枸杞、草莓、红枣、西瓜等。
🌽 脾→土→黄
黄色食物营养消化系统，调节肠胃，减少色斑。
小米、南瓜、玉米、黄豆、杏、香蕉、柠檬、橙子等。
🥦 肝→木→绿
绿色食物清肝解毒，舒肝护肝，调节脾胃。
油麦菜、芥兰、马齿苋、菠菜、西兰花等。
🍦 肺→金→白
白色食物益气，帮助肺部健康，消除疲劳。
银耳、牛奶、鸡鱼、鸡蛋、白萝卜、百合、白果、莲藕等。
🍇 肾→水→黑
黑色食物补肾、通便、养发，增强造血功能。
黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、香菇等。
🔄 五色食物各有所长，合理搭配才能健康。别偏食，也别过分忌口。
