跑步跑步的七大禁忌，你了解了吗？。1、跑步前不热身2、跑完立马休息3、突

体界风云那些事 2025-01-02 01:42:25

跑步 跑步的七大禁忌，你了解了吗？。

1、跑步前不热身

2、跑完立马休息

3、突然增加跑量

4、不喝水或一口 气喝太多

5、忽视肌肉锻炼

6、鞋或衣服随便穿

7、跑步离美食远点[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

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