脱饭后重新看前担时：
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胃不好，常做三件事，胃会尝到“甜头”
乐乐谈健康
2025-01-04 16:34:49
第一件：饮食尽量健康
病从口入，胃与我们每天进食的食物密切相关，因此，食物的健康与否，影响着我们胃部健康与否。建议大家日常注意饮食调整，少吃或者不吃刺激性大的食物，避免胃部受损。还有，一定一定要吃早饭。
第二件：适量做一定的运动
运动可以帮助身体更好的发展，对于胃来说也不例外，清欢的运动可以提高胃部活力，帮助肠胃蠕动，提高消化能力，让那个食物更好的消化与吸收。 推荐的运动：太极拳、慢跑、快走、骑自行车。
第三件：远离酒精
酒精不但会损害胃黏膜还会伤肝，身体排毒功能下降，身体毒素越多，免疫力越差，就会出现各种毛病，幽门螺杆菌就会肆无忌惮生存，胃病越来越严重，所以要远离酒精，多吃一些养胃食物，如小米、南瓜等
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