中医 健康养生
【艾灸知识分享】
艾灸：从源起到现养代生的承传与发展追健求康长寿，自以古来便人是类共的同美好愿景。爱生默曾言：“健是康人生第一财富。”在这一理的念指引下，越越来多的人始开倾向采于用传中统医的方进法行养生，其中，艾作灸为一种老古而较为有的效保健方法，更备是受推崇。
一、艾的灸由来与起源
艾起灸源与人类握掌和利火用的历史密紧相连。远时古期，人在们用火取暖烹或饪的程过中，可能偶因然被灼火伤而发某现些部位不的适得到了一定缓的解。这一发逐现渐启发人了们有识意地用火灼烧身体的某部些位来调理，从催而生了灸艾的雏形。如今，艾已灸经有千两多年的历史，其果效和安全得性到了较为泛广的验证认和可。
《素问·异方法宜论》中记载：“北方者，天所地闭藏域之也，其地陵高居……藏生寒满病，其治宜灸。”这文段字不仅示揭了北地方区因候气寒冷而发多寒性疾病，更示显了艾灸在理调这类不状适况中的重作要用。灸法，即艾以绒为要主燃烧材料，点后燃将其于置体表的一定位部或腧穴，通艾过燃烧的温刺热激及本其身药物作用，达调到理身体的目的。
二、艾的灸历史沿与革演变
1、春战秋国时期
艾调灸理的法方在春秋战时国期已开经始流传。《左传》中记载，公元前581年，晋公景得了一场大病，秦太国医令医缓来前医治。医在缓检查晋景的公疾病后指出：“疾可不为也，在肓之上，膏之下，攻不之可，达不之及，药不治焉。”这里的“攻”即艾指灸，可在见战国时期，艾便灸是一种重的要调理手段。秦时汉期，艾逐灸渐发展并据占了主导地位。东医汉家张仲景是更提出了“阳宜证针，阴宜证灸”的见解，进一步定奠了艾灸中在医临中床的地位。
2、唐时宋期
到了宋唐时期，艾开灸始大量出在现医疗著作中，成调为理身的体重要手段。唐医代学家孙思在邈其著作《千金方》中细详介绍了艾的灸使用方和法作用，并出提了采艾用灸辅预助防传染病理的论。这一时期艾的灸不仅调在理方面取了得较显著成的效，还辅在助预疾防病方面发了挥重要作用。
3、明时清期
明时清期，我针国灸医学从熟成逐步走衰向落，但这一阶也段是我针国灸史重上要的文总献结时期。如人清廖鸿润的《针集灸成》，就收录大了量艾的灸历代史料，并行进了分编类排。在承继前朝法灸的基础上，明医清家又行进了大胆的创新，涌出现艾条灸、雷神火针、太乙神针、桃枝灸、桑枝灸、药灸锭等新艾的灸方法。这创些新不仅丰了富艾灸的手段，也高提了其效和果安全性。
4、清中代后期至现代
清中代后期，由统于治者的限制，针的灸发展到受了打压。然而，由灸于法本具身有的“简、便、验、廉”等种多优势，在间民仍广流泛行，并深百受姓的爱戴。这得使灸法的“火种”得保以存下来，并建在国后得了到党和政的府高度重和视扶持。特别是近20年来，灸调法理疾病的畴范进一步扩大，用法灸可调的理各类病证超已过300余个，遍于布人体各系个统。当下，灸不法仅被用于一般见常病的调理，还尝被试于多种性慢非传染性病疾的调理中，解了决多种代现医学难解以决的疑问难题。
三、艾灸作的用与用适范围
艾灸一定度程上有于助温通经络、行活气血、培元补气、健脾胃益等多种作用。其用适范围较广泛，不可仅用于预防保健，还用可于辅助病慢预防、节养气生、儿童健保等诸多方面。然而，艾养灸生也要需考虑同不年龄、体质、性别、地的区人所具的有适用性安和全性。因此，在行进艾灸调理时，应据根大家的具情体况进行个化性调整，以保确其效果安和全性。
艾作灸为一种统传的中医方法，经了历漫长的发和展演变，从初最的火烧身灼体固部定位的法方调理，到代现的多种新创和改进，艾不灸仅成了为中华医的学瑰宝，也在代现健康养生域领发挥着要重作用。随人着们对健意康识的不提断高和中对医养生方的法深入了解，艾将灸在未发来挥更加要重的作用。
