什么是抑郁症躯体化 这几天，“抑郁” “躯体化症状”被大家热议，身体疼痛和焦虑抑郁也会相互影响，而下面这张躯体化症状自评量表，也是在线下评估治疗中常用到的。
大家可以根据自己半年内的情况，并以相关症状最重的作为严重程度的分值，如果≤29分，则属于基本正常，但如果大于29，就需要引起注意了。
————————————————————————
01.头晕、头胀、头重、头痛、眩晕、晕厥或脑鸣
02. 睡眠问题（入睡困难、多梦、噩梦、易惊醒、早醒、失眠或睡眠过多）
03. 易疲劳乏力、走不动路、精力减退
04. 兴趣减退、情绪不佳、怕烦、缺乏耐心
05. 心血管症状（心慌、胸闷、胸痛、气短）
06. 易着急紧张、担忧害怕、甚至惊恐、濒死感或失控感
07. 习惯操心、多思多虑、易纠结、易产生消极想法
08. 注意力减退、思考能力下降、健忘甚至恍惚
09. 胃肠症状（胀、痛、返酸、食欲差、便秘、便多、打嗝、口干苦、恶心、消瘦）
10. 疼痛（颈部、肩部、腰部、背部、腿部等）
11. 敏感、易悲伤或伤心哭泣
12. 手脚关节或身体某部位（麻木、僵硬、抽搐、颤抖、刺痛、怕冷）
13. 视物模糊、眼睛干涩或胀痛、短期内视力下降
14. 激动烦躁、易怒、对声音过敏、易受惊吓
15. 追求完美、反复思考或重复做意义不大的事情
16. 皮肤过敏、瘙痒、皮疹、或潮红、潮热、多汗
17. 常关注健康问题、担心自己及家人生病
18. 呼吸困难、憋闷或窒息感、喜大叹气、咳嗽或胁肋痛
19. 咽部不适、梗阻感、鼻腔干涩、鼻塞、耳鸣、耳塞
20. 易尿频、尿急、尿痛或会阴部不适
————————————————————————
但就像我们身体生病了，会去吃药看医生，心理和身体一样，心理病了也是如此，看医生做咨询吃药辅助，这并不是什么丢脸的事。
重视心理问题，让自己的情绪/压力/焦虑有一个出口，更好更轻松地去生活。
