在人类和其他动物身上，大脑中都存在着中央生物钟，它受到光的影响，可以让整个身体中的所有其他生物钟保持同步。因此，当生物钟被打乱或当它不起作用时，我们的组织器官就会受到影响。
倒时差、熬夜、借咖啡提神……现代人的很多行为与与我们的生物钟背道而驰，对健康造成了极大的影响。
比如熬夜，不但破坏了人体的正常生物钟，还会引起一系列不好的身体变化，比如容貌的改变，让人变丑、变胖、皮肤松弛、眼睛浮肿等，严重的时候，还会引起糖尿病、高血脂、高血压、 抑郁症 甚至癌症。
所以说不要强行打乱生物钟，不然身体会对你进行“报复”！
