2024年运动完美收官，跑步1246公里，撸铁269次，体重控制65.67㎏。运动是复利积累，越坚持、越努力，越收获、越受益，并将彻底影响和改变自己。 对于一位48岁的中年男人，应该自始至终将运动纳入日常生活，与吃饭、睡觉、工作一样重要，长期运动所带来的好处，不仅可以控制体重，塑造体形，保持健康，同时可以改变很多不良生活习惯，从而更好的管理和经营自己的后半生，让自己在中年跑赢更多同龄人，提前预防中年之后身体、精力、状态、健康等很多无法用金钱买来的烦恼和痛苦。 2025年将一如既往，继续加油和前进，无论何时、何地、何境，都要将运动带入每一天，让运动陪伴自己，与运动成为时间和生活的朋友。
