学习成长，改变最基础的能力就是你要能看进去书。最近我嘴巴上火，其实也是有很多话想跟大家说的，但是又不知道从何说起。我就是有自己的切身的感悟，就是你要学中医，最起码你要看能看进去书，不单单是中意的书，而是你平时想看的各种类型的书。 你最起码控制自己先把一本完整的去读完，不管这个过程有多慢，只要把一本能读完，后面的其他要坚持的事情才可能继续。这听起来有些像是讲道理，但是这是我切身的感受。 我现在看心灵成长类的书越来越多，我慢慢的能让自己听懂别人说的话，也了解别人语言背后所要表达的意图，也能让自己不着急去下结论，表达自己的观点。我更能让自己少说话甚至学会沉默，我觉得沉默才有可能关注到自己，自我才有可能了解自己内心深处的想法以及情绪。 那就先让自己回归自己，才有能力去识别并接收准确的信息，继而才能正确的予以反馈，总结及提升。当然我还有一个办法，就是很多话没有办法表达的时候就把它写下来，即便你写下，就是写下来之后你永远不会再去看，但是它是把你心灵腾空的这样一个过程。 先让自己的内心变轻松，再让自己的精神状态达到平和宁静，然后再不管是读书交流还是工作，才能让自己能做到全神贯注，继而才能提高效率。 新的一年我想让自己慢下来，我以前其实也挺慢的，但是现在说的这个慢不是做事拖拉，也不是故意拖延，而是像我们日常生活当中的节奏一样，就是吃的每一口饭要把它嚼烂，读的每一个字句要把它去读懂，要让自己写的每一个字一笔一划都把它写到位，这样我们才能全神贯注去描摹。去描摹自己的内心，慢慢地去体悟身心灵的修行，才能让自己真的慢慢地学会如何去爱自己。
