道家：每天微笑10分钟，就是养生了我们在讲养生的时候会说，只要每天微笑10分钟，元
气就起来了。
注意，是要微笑，不能大笑，大笑就不能做到宁静了；而微笑本身就有天机在里头，每天微笑10分钟、30分钟，身体里的气脉基本上就是和谐的，就足够用一天了。
南怀瑾大师在《我说参同契》里讲过类似的:
“古人有一句话说，我们讲过好多次了，要想长生不
老，【神仙无别法，只生欢喜不生愁】
一个人天天要笑，一天多笑几次，比你打维他命吃补
药都好，一笑，脑神经就松了。
你看每一个人走在街上，那个苦瓜相像银行讨债的面
孔，一天到晚心里在烦恼，脸上每一个细胞都绷紧
了。你这样修能够成道？我第一个不相信！”
“练习笑容，没有事也笑，如果你学不会笑，那就先
学咧嘴吧！”
