健康长寿好习惯： 说起长寿， 还真有不少好习惯值得咱们借鉴。像晒太阳，每天 30 到 60 分钟，上午 10 点前或下午 3 点后，能促进钙质吸收， 可别为了白就不晒，不然缺钙可麻烦啦。 少吃零食，多吃坚果也不错，不过坚果别吃太多，适量才健康。 还有啊，像多喝水、规律作息等习惯也很重要。村里那些长寿老人，粗茶淡饭、干点家务，简单生活却长寿，咱们也得学学，养成这些好习惯，争取都长寿！ 长寿需要好习惯 要想长寿这样做
健康长寿好习惯： 说起长寿， 还真有不少好习惯值得咱们借鉴。像晒太阳，每天30
艾特那一天
2024-12-30 11:12:30
0
阅读：167
