熬夜追剧、刷手机，睡得晚起得早，身体哪能受得了？饮食不规律，饿一顿饱一顿，营

书海流浪 2024-12-28 08:50:45

熬夜追剧、刷手机，睡得晚起得早，身体哪能受得了？饮食不规律，饿一顿饱一顿，营养跟不上，免疫力自然下降。还有，不爱动弹，整天坐着不动，身体越来越懒，病毒细菌就容易找上门。另外，心情压抑、焦虑，也会影响免疫力哦。所以，想要身体棒，得改掉这些坏习惯。早睡早起，规律饮食，适当运动，保持好心情，免疫力自然就上去了！你说呢？是不是得赶紧改改？

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