心理健康三大特点：自信心与环境适应力 （一）自信心（对内） 当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。有些人的自信，后者是盲目的不自信。这种自信心的偏差所导致的后果都是不好的。 前者由于过高的自我评估，在实际操作中因掉以轻心而导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪； 后者由于过低评价自己的能力而畏首畏尾，因害怕失败而产生焦虑不安的情绪。 为此，一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一个标准。自信心实际上是正确自我认知的能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。但是，如果一个人具有“缺乏自信”的心理倾向，对任何事情都显得畏首畏尾，并且不能在生活实践中不断提高自信心，那么，我们可以说，此人的心理健康水平是不高的。 （二）社会交往（对外） 人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。 因此，一个人能否正常与人交往，标 志着一个人的心理健康水平。 当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神障碍症状，叫做“接触不良”。如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人也可以“一见如故”，也可能是一种躁狂状态。在现实生活中，比较多见的是心情抑郁，人处在抑郁状态下，社会交往受阻较为常见。 （三）环境适应能力（互动） 从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。 因为，一个人从生到死，始终不能脱离自己的生存环境。环境条件是不断变化的，有时变动很大，这就需要采取主动性或被动性的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程就叫做适应。 主动适应的内涵是积极地去改变环境；消极适应的内涵是躲避环境的冲击。 有时，生存环境的变化十分剧烈，人对它无能为力，面对它只能韬晦、忍耐，即进行所谓的“消极适应”。“消极适应”只是形式，其内在意义也含有积极的一面，起码在某一时期或某一阶段上有现实意义。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。 爆料
