中医养生强调根据时间调整养生策略,特别是对于虚不受补的人群, 可以采用以下三个步骤: 早晨使用二陈汤:早晨阳气上升,新陈代谢旺盛,适合使用二陈汤来祛痰化湿,改善腹胀、大便黏滞、嗓子痰多和四肢乏力等症状。 中午使用健脾汤:中午脾经最活跃,使用健脾汤可以改善食欲不佳、消化不良、打嗝、嗳气、反酸和大便溏稀等症状,增强脾胃功能。 晚上使用桂附地黄汤:傍晚肾经活跃,夜晚阳气收敛,适合使用桂附地黄汤来温补肾阳,适合畏寒、手脚冰凉、腹泻和腰腿发凉等症状,增强身体阳气和活力。
中医养生强调根据时间调整养生策略,特别是对于虚不受补的人群, 可以采用以下三个
乔敏
2024-12-25 18:19:32
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