我们为什么生活不快乐呢？这里告诉你答案

一场考试因为成绩不好而崩溃大哭，工作议题因为不完美被领导否定而陷入焦虑，亲密关系中的另外一方无法满足自己的愿望陷入恐慌……，相信这样突然让我们产生极端情绪的事情在我们身边经常出现，相信很多人也都会有过突然陷入崩溃之中的感觉 . 而当我们从这种状态恢复之后，我们才会发现其实这种情绪来的毫无道理，这种情绪也没有给我们带来任何的好处，反而让我们的生活更加混乱，反而让我们感受更多的痛苦 . 我们为什么会陷入这样的一种极端情绪之中呢？我们怎样才能避免这些极端情绪给我们造成的深深伤害呢？其实以上的所有痛苦都是一种“精神受力”的表现，也就是指我们精神上所承受的压力和负担。但这些负担对于我们解决问题没有任何的好处，只能给我们徒增烦恼，所以我们应该小心应对这些“精神受力”状况，我们应该寻找一些方法来改变这种状况，让我们拥有更加轻松的人生 . 何圣君，心理科普作家，更是创作了大量相关心理学科普书籍。而现在他联合大众心理研究者和践行者朱伊哲创作了这样一本著作《不受力的人生：允许一切发生的人最好命》。让我们地位这本书之后学会接受那些给我们造成精神受力的事件，学会只关注于事情本身，而不应该让这些事情在我们的精神之中产生波澜。有了这样的一种认知，我们当然也就能够对于事件本身轻松应对，也就能够更好的处理事件，也就能够让我们拥有更加美好的人生 . 这样的一种想法可能看似简单，但它们要落实到现实生活之中却依然面临着重重困难。书中作者就通过一系列故事带我们去聚焦精神受力所造成的困境，让我们感受它所给我们带来的伤害，并且通过测量来探索我们自己的受力值，当然也就寻求自身改变的可能 . 具体怎样改变呢？作者给我们提供了八种精神不受力的人生态度，每一个都能够让读者正确接受，能够在现实之中有效践行。这八种人生态度其实就是不内耗、不焦虑、不讨好、不执着、不干预、不应激、不抱怨、不争辩。每一条好像都是生活之中的老生常谈，但它们真正落实于现实之中依然困难重重。所以作者在书中更是以十大受力场景，以五种工具，以及相应的支持系统为我们详细聚焦自己的生活，为我们寻找着碰到相应事件的详细解决方案 . 而当我们对于这些方案有了详细了解并且能够从内心之中接受、在现实生活之中践行的时候，我们也就拥有了对于自己人生的掌控力，也就能够更为从容得应对自己的精神受力，也就能够真正拥有“最好命”，能够过好我们的这一生