​抑郁症，真不用一直服薬，巧用红枣，轻松除掉抑郁失mian，可惜很多人...

​抑郁症，真不用一直服薬，巧用红枣，轻松除掉抑郁失mian，可惜很多人不愿坚持 . 很多第yi次来我院就zhen的患者对中翳治liao抑郁症或多或少存在一些疑虑 范院长，我多年来一直患有抑郁症，用中薬真的可以吗？ 范主任，我该如何克服抑郁症？您是老中翳，有什么妙招吗 .. 我从事抑郁症临床治liao40年，要通过调和身体的内部环境，防止抑郁症再次复发。 如何让一个又一个的病人摆脱抑郁症？ 行医40年经验总结：抑郁症的根源是气滞与阴阳失衡、情志失衡。关键是疏肝li气、健脾养心。 常用的方法是柴胡、白芍、茯苓、大枣、甘草的配方。 柴胡有助于调和肝气、疏解情志、恢复情绪平衡。 白芍养血调经、敛阴止汗，柔肝zhi痛、平抑肝阳，进而养心安shen； 茯苓可以健脾、帮助消化、改善情绪波动。 大枣yi气养血，宁心an神，健脾胃，改善抑郁症患者常见的气血不足、倦怠无力、失mian等症。 . 门诊上有一位33岁的女患者，由于巨大的工作压力，长期感到疲倦、烦躁，甚至失mian。 诊断为肝郁脾虚郁证。 我给她开了上面的薬方 经过一个月调整，她情绪明显好转，失mian症状减轻。她家人对中翳的效果惊讶不已。 . 为什么这个方子有效？ 配方中，柴胡疏肝li气，白芍补xue养血，茯苓健脾安shen，三者合力对抗抑郁症的发作要害。如果情绪波动严重、焦虑、失mian，还可以将柴胡与“甘草”配伍，以增加薬性，调和脾胃，促进体内吸收。 同时我叮嘱她做以下3件事，帮助缓解抑郁症 1、建立良好的睡眠xi惯。我告诉她睡眠是关键。如果睡眠不足，身体就很难恢复，所以如果感到困，就立即上床睡觉 2、不要长时间看手机或观看短视频，尤其是消耗能量的快餐内容。由于内容浅显易懂、刺激性强，很容易让人沉迷其中，干扰注意力、思维和记忆力。 3.恢复阳气。对于抑郁症患者来说，阳气非常重要。《黄帝内经》中指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰 . 我们必须恢复阳气 很简单方法就是在人多的地方散步，获得阳气。 . 如果抑郁症患者仅仅是情绪低落而无明显症状，也可以试试这个简单的食疗方子：红枣银耳羹 做法：将红枣、银耳用水煮沸，加入适量枸杞、雪梨。它可以yi气、润肺、zhi咳。 . 《神农本草经》记载：红枣，味甘，性平。主胸腹内有xie气，能充实内脏，滋养脾气，使胃气正常，通达九窍，改善气虚阴虚、身体不健壮导致的严重惊恐、四肢沉重； . 抑郁症 双相情感障碍 抑郁失眠 中医