患上抑郁症10大原因： 1、太过善良-内心善良的人，在受到沉重...

患上抑郁症10大原因： 1、太过善良 - 内心善良的人，在受到沉重打击后，内心伤害深重，却又无法怨恨他人，转而自我惩罚。 - 2、讨好型人格 - 长期压抑自己的需求和情绪，导致情绪积累并最终表达为躯体症状。 - 3、执着于过去 - 长时间沉浸在过去的伤痛中，未能从中提取教训和走出来，导致负面情绪形成习惯。 - 4、完美主义 - 对生活和自身要求过高，当现实无法满足理想时，会产生强烈的挫败感。 - 5、缺乏运动 - 运动有助于大脑分泌多巴胺等物质帮助人们感到轻松快乐，缺乏这些物质可能导致抑郁。 - 6、过分注重感觉 - 抑郁症患者往往对身体不适或情绪变化特别敏感，形成心理压力。 - 7、睡眠不足 - 不良的睡眠习惯会下降免疫力，增加抑郁的风险。 - 8、爱钻牛角尖 - 性格内向、古板，常把自己困在负面情绪中，难以自拔。 - 9、认知错误 - 从小缺乏对这个社会的认知，错误的认知和态度导致错误的情绪反应。 - 10、童年心理创伤 - 童年时期的心理创伤，如缺乏父母的关爱，可能形成长期的心理阴影。 抑郁症 抑郁焦虑 中医