冬季脑溢血死亡人数变多，“凶手”被揪出？提醒：这4事要少干，尤其老人 随着气温的降低，为什么这么多看似健康的老人和中年人突然因脑溢血离世，问题的根源到底在哪里？ 冬季，寒冷的气温、干燥的空气，让很多人不由自主地开始做一些看似正常的行为。你以为在这样一个季节里，简单的生活习惯不会带来多大的危害？其实，它们往往正是脑溢血频发的“推手”。 寒冷气候下，血管收缩，导致血流速度减慢，血液浓稠度增加，再加上压力过大，突然的血压激增，脑血管很容易就会承受不住这种“压力”，发生破裂。 尤其对于老年人，血管的弹性和耐受力减弱，往往直接导致严重后果。 冬天的晚上，气温骤降，很多人习惯了早晨起床后立即活动，但实际上，这个小小的“惯例”在冬季却很可能成为致命的陷阱。 研究表明，冬季清晨或夜间起床时，如果活动过快或过于剧烈，突然的血压波动可能引发脑溢血，尤其对于老年人来说，这个时段内血管最容易出现破裂。 有一位六十多岁的患者，早晨起床时突然感到头晕目眩，随后失去意识，被家属送进医院。医生通过检查发现，这位患者的大脑血管因为寒冷夜间的温差波动，导致了脑部血管破裂，引发脑溢血。 其实，这样的情形很常见，在寒冷天气下，身体温度骤然变化，心脏和血管的适应能力不足，血压激增，血管壁变薄，从而增加了脑溢血的风险。 冬季气温骤降，为了取暖，很多家庭都使用电暖器、空调等设备。长期呆在暖气房内，体表温度持续升高，而体内血液却因寒冷而趋于粘稠。 有研究指出，长时间待在高温环境里，我们的血液流动可能会变慢，这可能会让血栓更容易形成，从而增加了心脏病和中风的风险。 尤其是那些有高血压、高血脂等慢性病的中老年人，身体的代谢和血液循环本就不如年轻时高效，长期这样下去，脑溢血的风险就会大幅增加。 有一个患者长期在办公室里使用取暖器，刚开始并没有引起特别注意，但渐渐地他开始出现头晕、乏力的症状，最终因突发脑溢血被紧急送往医院。 医生分析，这与长期处于过热环境的血液循环不畅有很大关系，即便冬季寒冷，保持一个适宜的室内温度、避免过热环境，显得尤为重要。 冬季很多人食欲增加，尤其是中老年人，往往会在节假日或者寒冷天气里食量大增。根据一项临床研究，高盐饮食会导致血压的持续升高，进而加速血管壁的硬化，增加脑溢血的可能性。 一位常年吃高盐食物的中年患者，在冬季期间暴饮暴食，突然一天出现了剧烈头痛、昏迷等症状，最后被确诊为脑溢血。 医生认为，这种患者的高盐饮食已经让血压一直处于高位，尤其在冬季气温低、血管收缩的情况下，极易发生血管破裂。 事实上，高盐饮食已经被多项研究证明是脑溢血的一个重要诱因，特别是在寒冷季节。 许多人对自己的心血管健康缺乏关注，尤其是在没有明显症状时，忽略了定期检查和血压监测，而冬季的寒冷气候让本就存在高血压或动脉硬化的患者，情况更加严峻。 天一冷，血管就像橡皮筋一样缩紧了，血压也跟着变得起伏不定，如果咱们不按时体检，或者不按规矩吃药，那脑溢血的风险就会悄悄地增加。 一位六十岁左右的老年患者，平时没有感到什么明显的不适，一直到有一天突然头痛不止，家属紧急送医时，才发现其已经发生了脑溢血。 事后调查显示，这位患者长时间未进行定期检查，血压逐渐升高，且未及时控制。 冬季低温的加剧，成为了引发脑溢血的导火索，事实上，定期检查血压，及时服用降压药物，是避免突发脑溢血的有效方法。 冬季寒冷天气和空气干燥，的确给很多健康问题带来挑战，尤其是对老年人和慢性病患者而言，脑溢血的风险在这个季节显著增加。 通过对这些日常生活中常见的行为的分析，我们可以得出结论，很多看似普通的小细节，实际上都可能在不经意间增加脑溢血的发生几率。 比如说冬季不宜频繁剧烈运动，避免暴饮暴食，控制高盐饮食，保持血压稳定，尽量避免长时间处于过热的环境中。 冬季脑溢血的“凶手”并不是寒冷天气本身，而是一些看似简单，却容易被忽视的生活习惯。 参考资料 陈少波.重症脑溢血患者治疗中早期低分子肝素应用的效果研究,系统医学,2023-06-20
