冬季来了 光照时间缩短
对于抑郁症患者来说
这个季节不太友好
情绪容易起伏
抑郁症多做有氧运动
有助于改善情绪状态
但是最难的就是如何走出第一步
抑郁症发作期间
人连下床的力气都没有
所以最关键的第一步是
身边有人陪伴 鼓励抑郁症的朋友先下床
多走动起来
然后鼓励他尝试做有氧运动 例如：慢跑 /快走
这个过程中 鼓励和陪伴起到至关重要的作用
抑郁症的人不需要朋友劝他想开点，开心点
需要的是陪伴和生活中的鼓励
冬季来了光照时间缩短对于抑郁症患者来说这个季节不太友好情绪容易起伏抑郁症多做有
彬彬看情感
2024-12-19 17:46:10
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