冬季补气血这么吃!!食补调体质&手脚冰凉
欢欢评美食
2024-12-19 16:47:09
乌鸡鸽子汤
女生补气血真的太太太太重要了!
所需材料
乌鸡、鸽子（一人份半只鸽子、一个乌鸡腿切块）姜片、石斛、红枣、虫草花
经期前后可以下虫草花 来m期间不要下
制作步骤:
1、肉烫下热水去除血水杂质后冲水洗净
2、其他所有材料下锅炖3小时
3、炖好下一点盐调味
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