冬季锻炼是不可忽视的，尽管天气寒冷，但适当的锻炼有助于提高体温和血液循环，增强免

坚世说健康 2024-12-17 19:15:32

冬季锻炼是不可忽视的，尽管天气寒冷，但适当的锻炼有助于提高体温和血液循环，增强免疫力。可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如慢跑、散步等，适度运动有助于放松身心，提高人体代谢能力。

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