夜间交替性鼻塞症状的康复运动：侧躺看脚尖，左边鼻子不通气时，向右侧躺下并且压住右

凌凡评健康 2024-12-17 12:40:29

夜间交替性鼻塞症状的康复运动：

侧躺看脚尖，左边鼻子不通气时，向右侧躺下并且压住右胳膊，同时抬头看脚尖保持20～30秒，多次重复。反之，右边鼻子不通气，向左侧躺下压住左胳膊，抬头看脚尖保持20～30秒，多次重复。

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