长寿的15个小秘密： 1、长寿第一谷：燕麦，每天煮一碗。 2、长寿第一菜：大白菜，每天炖一碗。 3、长寿第一花：菊花，每天泡一杯。 4、长寿第一豆：黑豆，每天打一杯豆 浆。 5、长寿第一粥：八宝粥，每天熬一碗。 6、长寿第一奶：酸奶，每天喝两杯。 7、长寿第一瓜：南瓜，每天蒸一个。 8、长寿第一叶：菠菜，每周吃两次。 9、长寿第一菌：香菇，每周吃几次。 10、长寿第一海鲜：大虾，每周吃几次。 11、长寿第一药：山药，每周吃几次。 12、长寿第一水：柠檬水，每天喝一杯。 13、长寿第一坚果：杏仁，每天吃一把。 14、长寿第一干果：葡萄干，每天吃十颗。 15、长寿第一禽肉：鸡肉，每周炖一盆。
长寿的15个小秘密： 1、长寿第一谷：燕麦，每天煮一碗。 2、长寿第一菜：大白
艾特那一天
2024-12-15 07:27:13
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