养脾胃要坚持吃饭只吃八分饱
是小原啦静说美食
2024-12-14 18:09:57
凡事过犹不及，吃饭也是。
🍃中医认为，长期坚持八分饱，可以让脾胃更好的发挥作用，饮食物可以更好的变成精微来濡养全身。
如果长期过量饮食，胃气过度消耗，脾气过度运化，时间久了脾胃皆损，气xue 生化反而不足。
❗️十分饱就是吃的饱饱的，一口都吃不下去了，再看到食物就很抗拒，肚子吃的鼓鼓的、胀胀的，打嗝。
🍀八分饱并不会觉得胃鼓胀，而是觉得已经吃的差不多，对食物的欲望下降了，能吃也可以不吃，如果停止进食、拿走食物，也不会胃里难受，坚持到下一餐也不会觉得饿。
早安 家人们 🌸还是那一套拍敲打 就不写了哈哈哈🤣
今日份早餐🥣
银耳羹（加皂角米、天麻粉）➕晴柔的黑芝麻派对、可可板栗核桃包^_^
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吃包子的米老鼠
早安呀小原妹妹上班途中摸个鱼来看看你，早高峰的地铁根本就没有看手机的空间[doge]今日份早餐白豆浆（➕红参粉）➕白煮蛋➕黄糯粘玉米，准备好了秋润茶，可是走的太匆忙了到公司才发现忘带了，黄精也忘带了，那就喝白开水吧，顺便说一下，龙哥家的板栗薯味道真的不错的哟
dqd
原原早早今天上完课就要去拍写真咯，嘿嘿，还有些紧张呢，希望摄影师能让我这个社恐i人拍照别太僵硬为了皮肤滋润化妆服帖，我还给自己煮了银耳，敷了面膜
木木大姨妈
我也跟着入了馒头的坑了