都去给我用！！！（重度秃头）

家人们！谁和我一样额头这里秃秃的啊！！真的好难看啊啊啊 ‼我是本来就有掉头发，平时也没咋注意作息，之后有段时间压力有点大经常失眠，头发越掉越多，每次手一扒拉就掉头发，头皮屑有时候也很多😳最难受的是！我发际线那块秃了一块，扎马尾的时候巨明显！整体发量少了好多，😣真的很焦虑了！！ 也踩了很多坑，实在没办法就去看🏥了，因为出油多堵塞毛囊掉发的..... 之后也是慢慢调养着✊，慢慢的终于冒碎毛了~ ✅方法放下面，需要的可以码住~~ 👉首先注意！ 1⃣每天早睡，规律作息，不要熬夜！！ 2⃣日常注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的 3⃣适当做一些运动，有助于促进身体新陈代谢，提高身体的免疫力 👉再就是！ 📍多梳头——用五指梳梳头发，从头顶梳到脖子，轻敲头皮或者按压头部穴位，微微发热就好 📍清洗头皮——用缮丝源洗发水和酮康唑洗剂按照1:1的比例混合洗头，之后用指腹揉搓掉头皮上的油脂，可以减少掉发 📍喷蔓仙柏——干发状态下直接在头皮喷上蔓仙柏育发液，然后按摩帮助吸收，坚持用下来我前额角秃秃的地方都长了新头发 📍日常还要注意： 🍏健康饮食：忌辛辣油炸，多吃新鲜蔬菜，水果，不要吃牛羊肉还有一些发物 💤充足睡眠：不要熬夜，睡眠不足会免疫力低，身体循环变差，头皮环境也会变差 🌟保持好心情：脱发不是什么大毛病，坚持喷育发液➕调整作息就就可以，要保持好的心态 👉方法分享给家人们了很简单，可以根据自己的情况选择适合的用，主要还是坚持，希望有和我一样有脱发困扰的都能成功上岸😊!!!