关于不孕不育那些事

不孕不育 夫妻 备孕 科学备孕 久备不孕 [失望R]最近变丑了？女性雌激素偏低会加速衰老， 补充雌激素，就吃这5种食物，快收藏！ [捂脸R]最近突然发现自己皮肤暗淡无光泽，整个人都不好看了，很多时候是体内的雌激素水平出现了异常。 雌激素是女性激素多项中的一种，是卵巢分泌的，它是维持女性月经，维持女性皮肤润滑、皮肤细腻，并保持年轻状态的重要激素。 雌激素随月经周期的时间改变而变化，可以维持正常的生理功能，同时还可以保护心血管系统和神经系统。一旦出现缺乏会导致身体出现内分泌紊乱，容易造成失眠多梦、心情易怒、食欲不振、身体乏力等不适。如果是绝经后的女性，还会造成更年期综合症和骨质疏松等问题，因此需要及时进行补充，对于轻微的症状可以通过食物进行改善。 [种草R]卷心菜 富含维生素D的食物对女性补充雌激素，效果是很好的。卷心菜是含有很多维生素D的食物，常吃对维持女性刺激素水平是很有好处的，同时还能帮助女性加快新陈代谢，身体就会更健康。 [种草R]紫薯 紫薯是一种营养价值非常高的食物，经常吃紫薯，人身体当中的雌激素就会加速分泌，而且可以使卵巢分泌雌激素的时间延长，这样女性就会延缓衰老。经常吃紫薯，还可以使人的皮肤变得更加细腻光滑有弹性。每周吃2到3次紫薯，就能达到补充身体雌激素的功效。 [种草R]苹果 苹果含有丰富的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于中和自由基对身体的损害，延缓细胞老化的过程。它还促进了胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加年轻健康。 [种草R]蓝莓 蓝莓是天然的抗氧化剂之一，富含的花青素和维生素C能够帮助中和体内的自由基，减缓细胞氧化，延缓细胞老化的过程，其次，蓝莓富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，减少便秘问题，改善更年期女性常见的消化不良症状。 [种草R]铁皮石斛 铁皮石斛富含多种营养成分，尤其是其多糖和氨基酸成分，对皮肤有显著的滋养效果非常适合女性；铁皮石斛石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌，平时适当的摄入还有助于激发雌激素的分泌，起到排毒养颜的效果，呵护女性子宫和卵巢的健康。 然而食物只能起到辅助效果，雌激素低是女性健康的隐形杀手，对于症状比较严重的患者，只要勇敢面对，积极治疗，就能重获健康和美丽。