站桩出现胸闷气短怎么办? 站桩第一阶段出现胸闷气短，这个现象非常的普遍，我当然也是深有体会，那是很难受，就不愿意在练习了。 如何解决这个问题？在我的《活力站桩法》资料里面给出了明确的解决办法。就是在站桩之前要练习觉知力，为啥？因为，出现胸闷气短的原因是，心肺功能不够支持站桩这个运动的练习。 在练习觉知力，就是要静静的躺下，关注呼吸以及身体内的各种活动，这个时候，对于呼吸和心脏功能的提高有很大的帮助。因为，之前大部分人都没有这样的练习。 另外，觉知力的练习，也是用意识来扫描身体的全部，这个本身就是提高身体能量的通用的方式。再加上觉知力和专注力的提高，身体就快速的能量提高了。对于站桩的练习非常有帮助。
