如何养脾胃❓
小长腿姑娘
2024-12-08 15:47:19
今天从交感神经和副交感神经的角度给你讲～
交感神经兴奋就会让身体处于战斗逃跑🏃焦虑多疑的状态，会倾向于让身体消耗和使用能量，所以会动不动就很累。表现就可能是虚、气虚、血虚，同时呼吸频率也会短促🍃
🌟而低频冗长、可控的呼吸可以激活副交感神经，调控和节省能量的使用，让身体进入休息和消化的阶段，这样消化更好，吃进来的水谷精微可以更好的被脾胃转化为身体的能量物质，反过来也会更养脾胃，排便也会更好，因为呼吸模式错误的人肠胃蠕动更差
所以，好的呼吸可以改善神经的紧张程度，可以调理脾胃
0
阅读：0
