人在创伤的心境下,现实感被剧烈收缩,会变成一种被强烈限定的经验,这种经...
花红情感
2024-12-06 16:39:35
人在创伤的心境下,现实感被剧烈收缩,会变成一种被强烈限定的经验,这种经验更改的不仅仅是你的情绪,而是你感受自己和感受这个世界的方式,你可能会觉得所有人都不可信,所有的感受都不会有人在乎,都不可能被回应。正因如此,它也是那种特有的近乎不可出逃的痛苦的来源。
在“情绪风暴中心智化”,这是Peter Fonagy的教导,这件事极度困难,你可能要用百分之 1 的力气去对抗百分之 99 的情感冲动,以及由这种冲动构建起来的痛苦深渊,在这个位置,你的情感、认知、信念都会发生颠覆性的变化,它会有一万个理由让你相信痛苦的坚实程度,但你却需要找到那唯一一个理由去瓦解它。我们不得不这样做,不这样做就会被痛苦的现实所淹没,它铺天盖地,无所不在,无孔不入。
任何时候,当我们持有两种心理现实的时候,才能在一个岛屿塌陷时跨越到另一个岛屿上,这是心理韧性的根本缘由。但它不是换个角度看问题那么简单,如果有人让你换个角度,你会愤怒,你会觉得自己的感受被忽视了,在那一刻,切换的阻尼系数太高,因为我们无法否认自己的感受,无法否认那个心理现实的真实性,也不允许别人去否认。
所以跨越岛屿不意味着你要对另一个岛屿全盘否定,它是认同了一个现实后,却又能转向新的地方的一种主动抉择,是在前一个岛屿的引力范畴中挣脱出来的一种能力和意识,是在你体验到绝望时又复得一线生机的感觉。你知道那种感觉吗?它是你无数次体验到事情只能这样了,所发现的“原来我可以这样感受”的经验。
0
阅读:0