自觉自愈的方法：1.人生就是一场又一场的自我考验，无论低谷还是高潮，都要时刻拥有重塑自己的能力。不断地自我调整，自我突破，自我修正，才是一生中永远向上的力量。谁能扛得住生活的刁难，谁能够在一地鸡毛的生活中，心中依然能开出一朵花来，便是生活的英雄。2.世间安得两全法，不负如来不负卿。世人总想要一个完美，可天地都有缺陷，人又怎会完人。短短百年，该留的遗憾一个都不落，你要做的，就是理解一切，包容缺陷。世界没有悲剧和喜剧之分。如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。3.幸福从来不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。遇到挫折时少一些抱怨，多一些积极的暗示，努力激发自身的各种自愈力，一切往前看。看一个人，不要只看他得意时的样子，而是要看他在落魄时的定性与反弹力。心有阳光，幸福就会发芽；心若灰暗，你看什么都不顺眼。4.每个人的生活其实都是苦乐参半的，如何才能治愈自己，把生活过得有滋有味，是我们一生都需要去修的功力。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。这个世界的模样，取决于你的目光。心有诗意，万物皆美。过往种种，因为无法释怀，以致人生负重前行。人若修出一颗包容平和的心，便能知足感恩，包容体谅。心小了，事就大了；心大了，事就小了。5.原谅生活中的不完美，宽容生活中的不容易，你要接受自己的平庸和迟钝，允许自己犯错，允许自己偶尔崩溃。一个有韧性的人，不因眼前低谷而困惑，明白好事多磨，懂得福无双至祸不单行，失之乐隅收之桑榆。6.除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。凡事记得对自己好点儿。生活很难，人生很累，要学会与自己和解，去咽下所有委屈，去磨平一身棱角，然后笑着面对讨厌的人和事，变成一个不动声色的人。
