停服半个月，说点胶原蛋白肽的大实话

不知道是不是双十二快到的了关系，最近又刷到好多分享胶原蛋白肽的笔记，作为连喝3年胶原蛋白肽的抗老大户，说一些掏心窝子的实话 . ⚠首先，别对内服补剂报太大希望！尤其像胶原蛋白肽是长线补剂，没个半年喝不出变化: 我自己： ①前三个月，洗脸摸着没那么粗糙了，洗完脸照镜子之前相比亮了一些。 ②喝到半年，照镜子明显感觉脸没那么囊了，下颌有持续性发紧，而且轮廓清晰了很多。中间偶尔熬夜通宵，第二天状态依然在线 ③喝到1年多的时候，面部平整度直线上升，法令纹和泪沟不做大表情看不太见了，原图直出无压力。 ④喝到第3年，皮肤状态越来越稳定，秋冬换季脸上也没有泛红干敏。 . 后面越喝感觉效果越小，总结出来：其实就是触底反弹了，胶原补足了自然再提升就很难了。想开了以后也就没那么“急功近利”了，现在坚持喝就是为了维持住好状态 . 🌸我选胶原蛋白肽的标准： ✔原料 选深海鱼胶原，更好吸收，骨胶原更加滋润，有控制体重需求的要注意下 ✔含量 人体一天肽摄入量在5000mg-11000mg之间；10000mg以上有抗老效果，我从3kmg换到1w mg含量感觉效果真的是质的飞跃。 ✔吸收率 分子量