一些不起眼的小习惯 比节食减肥健康，比轻断食好坚持 - 一口食物嚼20-50下 先吃蔬菜，最后吃主食 饭后靠墙站10-20分钟 吃饭只吃8分饱 有意识用左右牙交替嚼 不吃汤泡饭 - 从现在开始养成好习惯，开启无意识瘦瘦瘦
替你们试过了，这6个无意识行为，瘦瘦瘦
养生小琦
2024-12-04 17:17:26
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