天气逐渐变冷，医生忠告：不想得支气管炎一定要注意这四点，千万不能大意！ “哎呀，医生，怎么这么一咳就咳得停不下来呢？不就是受了点凉，喝点热水就行了嘛！”王大爷坐在医院的椅子上，忍不住用手拍了拍自己的胸口，语气中带着一丝无奈。 医生看了他一眼，淡淡笑了笑：“王大爷，您这是不小心犯了老毛病了，俗话说‘一咳就咳个不停’，这不就说明您的支气管受了凉，可能又是支气管炎在作祟了。咳嗽虽然听起来没什么，但这种病一旦拖得久了，可能就不好治了。” “支气管炎？哎呀，我哪有那么严重啊！我这身体可比我家那条老狗还壮，咳两声不算啥。”王大爷一边说，一边忍不住又咳了几下，咳得他脸红脖子粗，像个打铁的老汉。 医生轻轻叹了口气，知道王大爷是个性格直率的人，总喜欢把问题往小了说，“王大爷，支气管炎看起来可能就是一两天的小病，但一旦拖成慢性病，那就麻烦了。尤其是天气一冷，您这年龄大了，免疫力也下降，千万别小看这些症状。” “年龄大了……免疫力下降？你这话听着我有点不舒服啊。”王大爷把腿一跺，仿佛被医生说中了什么心事，手上的拐杖狠狠地敲了敲地面，“咳嗽就是咳嗽，没大事！” “王大爷，您别着急啊，”医生笑了笑，“我知道您身体硬朗，可您有没有想过，天气一变冷，很多老年人都会容易得这种病。而且，支气管炎有一个特别‘狡猾’的特点，早期症状不明显，就会让人放松警惕，最后一拖再拖，病情越来越重。” 王大爷皱了皱眉，似乎是想到了什么，“那怎么才能不得支气管炎呢？你说的这些听着像是要命的病似的，不能那么轻描淡写就过去了！” 医生顿了顿，认真地看着王大爷，语气也变得严肃了：“支气管炎尤其容易在季节交替时发生，尤其是天气突然变冷的时候，您要多留意。” “天气一冷，空气干燥，很多细菌和病毒也趁机入侵，加上冬季空气污染严重，寒冷干燥的空气会让支气管容易发炎。所以，预防支气管炎，您得做到几个方面，记住这四点，才能减少患病的风险。” 王大爷看着医生，心里一阵警觉，“四点？什么四点？我听着好像挺有道理的！” 医生点点头，开始列举：“首先，您得保暖，尤其是胸部和颈部，不管外面多冷，都不要忽视穿衣服。尤其是您每天遛弯的时候，冬天的风比夏天要狠多了。保暖是防止支气管炎的第一步，别让身体受到寒冷刺激，别总想着自己‘硬汉’呢！” “哦，明白了，穿得暖和一点，别让风吹了我的胸膛。”王大爷点点头，表示理解，“那第二点呢？” “第二点，您需留意空气湿度，” 医生接着讲，“尤其在屋内，空气干燥会致使您的气道更易受刺激，引发持续干咳。不妨放置加湿器或于屋内放置数盆水，潮湿空气，协助减轻干燥。” “加湿器？哎呀，那玩意儿我家儿子早就说给我买了，不过我总觉得放那个怪怪的，跟打扫卫生似的，可现在听你这么一说，我倒是明白了。”王大爷嘟囔了一句，心想这东西放着也不碍事，倒不如试试。 “哈哈，没错，放置加湿器使空气保持湿润，防止干咳，接着，第三点，需留意饮食。” 医生神情严肃，“在冬季时段，若干辛辣、油腻食物将加重支气管的负荷，致使咳嗽加剧，您要多吃些清淡、易消化的食物，像梨、橙子这种水果，能清热润肺，减少咳嗽。” “哈，这我知道，我媳妇整天给我炖雪梨汤，还说对嗓子有好处。果然有道理！”王大爷这回点头称是，“不过我还是爱吃点辣，特别是涮羊肉的时候，不加点辣椒真吃不下去。” 医生忍不住笑了笑，“那你还是少吃点吧，辣椒虽然让味蕾过瘾，但刺激性大，容易伤害气道，尤其是对于有支气管炎的人来说，辣椒是个‘大敌’。” “最后一点，您得保持适度的运动。”医生着重指出，“运动可强化身体免疫力，提升抵抗力，对于老年人而言，适量运动有助于支气管维持弹性，推动肺部健康。” “不过您得注意，别做剧烈运动，简单的散步就行。冬天散步时，注意时间不要太长，避免受寒。” “散步散步，我正好喜欢散步，不过，运动这回事，我得再琢磨琢磨，老了不比年轻时了，动得不那么利索。”王大爷自言自语道，但医生的话他已经开始在心里消化了。 “所以，王大爷，您看，做好这四点，冬天就不容易得支气管炎了。”医生最后总结道。 支气管炎在季节更迭之际极易发作，尤其处于冬季寒冷干燥的气候条件下，老年人的免疫功能较为低下，易受波及。 预防支气管炎的关键是保持温暖，避免寒冷空气的刺激；增加室内湿度，防止空气干燥导致气道不适；合理饮食，少吃刺激性食物，增加润肺的食物；同时，保持适度的运动，增强免疫力。 只要做到这些，支气管炎的风险就能大大降低，保持身体的健康。 信息来源：[1] 侯文昭.集束化护理干预对慢性支气管炎并肺部感染患者遵医行为及护理满意度的影响,基层医学论坛,2024-09-10
