如果觉得最近做什么都提不起精神，脸色黄黄，记忆力也变差，真的可以试试每天都早睡1小时 人的能量和精神状态有很大关系，而当你开始早睡，身体得到充分休息，精神状态也会变得饱满和充沛。 坚持早睡，皮肤会变好哟，又白又亮，头发多多，情绪也会更稳定。 坚持早睡，身体免疫会变好，黑眼圈也没了。整个人的精气神都回来了。 早睡真的可以解决90％的问题。保证每天有充足的睡眠，你会发现，你的能量真的会变得越来越好哟
戒掉熬夜，开始早睡｜可以解决90%的问题
养生小琦
2024-12-02 14:30:32
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