情感中：学会表达情绪，而非情绪化表达

真正的情绪稳定，是内在和修复，和解。是内在心性的平静呈现的一种灵动自性的生命状态，一种生命力。情感中的很多矛盾，其实是源于情绪化表达。 很多情绪背后反应着我们内心很多没有被看见，没有说出来，或不敢说出来的需求。情绪稳定，不是忍耐度比别人高，如果真是靠忍耐达到“情绪稳定”表象，是比情绪不稳定还要再多一层压抑，更多的是因为没有勇气表达情绪，或内在有没有看见的创伤。最终所有无法释放的情绪将会转向自己，变成向内的自我内耗。 表达情绪，是指你可以毫无障碍的说出我此刻的需求状态，比如，我此刻状态不是很好，我需要自己静一静，我此刻很悲伤，此刻很愤怒，此刻很委屈。听起来很简单，但是绝大部分做不到，要么是故作冷漠和坚强，维持所谓的情绪稳定，要么就是走向另一个极端，冷漠歇斯底里，崩溃和暴怒。 因为当一个人内核很弱的时候，害怕被看穿，所以会故作表面坚强，想要用所谓情绪稳定去维持看似坚强，实际上轻轻一碰就碎掉的外壳。外现语言上情绪上的宣泄，这不是真的强。更多是内心动荡，逃避。很多女人，都不知道什么才是表达情绪，更多只会情绪化的表达。动不动就上升高度，对对方人身攻击。表达情绪，和情绪化的表达，完全不同的两层意思。 很多女性在情感里都会被指责情绪不稳定，并不是因为你真的有非常多的情绪，而是你只会情绪化表达，而不会表达情绪。 情绪化表达主语永远是你，你为什么这样对我？你为什么这样做？你这里不对？哪里不好？但表达情绪那个主语永远是我。我此刻想要什么？我此刻有些委屈，是因为你好像忽略了我的需求，我有一个什么样的需求。直面需求，明确表达。当你把所有表达的矛头，都指向对方时。同样，你得到的回馈也是指责和愤怒。但当你表达正向，体现自己的时候，他得到的是对方的尊重和关心，这就是情绪化表达和表达情绪的区别。 当你允许自己的情绪流淌，而不是压抑情绪变成一个冷冰冰的外壳，那你身上的女性魅力就会出来，因为情绪能量，就是老天给女性独一无二的礼物，女性在情绪表达层面，就是天然比男性更灵动，更有力量，那为什么，不好好去利用这份女性独有的这份能量呢？ 当你能够大胆的允许情绪流淌，正视自己的需求，懂得活出自己的主体性。而不是做一个情绪压抑的胆小鬼，你会得到完全不一样的生命体验，你会活得自由灵动，变得温柔而有力量。坚定且勇敢，极致又热烈。