确诊多囊卵巢，劝你千万别作‼
朱简单科普
2024-11-28 15:52:14
有时候身体是很脆弱的，如果有不舒服，要记得及时干预，不要拖着，不然你以为只是月经推迟两天或者胖了几斤，后边可能会严重到患上多囊，直接月经三四个月不来，发胖到以前的衣服都穿不上，还会疯长毛发、黑棘皮等等，受罪的还是我们自己。
💌这里放了多囊自测小知识，不确定自己是不是多囊的可以来测测：
1.稀疏掉发
2.面部出油长痘、长痤疮
3.多毛，小姑子、乳晕毛多
4.腹部、大腿脂肪堆积肉肉多
5.卵泡又小又密
6.月经量少异常甚至闭经
7.脖子、腋下有黑棘皮
8.内分泌失调
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💌多囊可以做些什么？
1.多运动
适当运动可以促进代谢。
2.饮食均衡
保持好的饮食习惯，要荤素搭配营养均衡。
3.补充肌醇
肌醇是长期服用有助于降低体重指数、调整月经周期、降低胰岛素抵抗等。这款redhalo肌醇，双效肌醇，每天早晚随餐服用两粒，坚持大概两个月。
4.规律作息
熬夜会影响自身免疫力因此要避免熬夜及过度疲劳。
💕希望大家都能多囊上岸~
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穿山甲
我从初三到现在了 之前吃了很多中药也时好时不好的 但是用这个redhal两个月左右现在已经很正常了哈哈哈～
Y.I.N.G.
过来人跟你们分享下自己的经验，其实调理真不难，就是主打一个健康生活＋内服补充。健康生活不用讲就是不熬夜少点辛辣刺激的外卖然后多运动这些。内服就是肯定是要选择适合自己的。如何选择我和作者的方法大差不差，简单总结一下就是看含量、看是否是双效，含量比例是不是40:1、看种类这些。只要挑中这些基本选的就没什么问题，然后就是要坚持服用，用个一两天肯定没啥效用。
柒季rose
我体毛很旺盛月经偶尔不调脸油爱长痘 但是我很瘦也没有黑皮肤，这种情况吃肌醇可以吗？