下班后不玩手机5小时竟然可以干这么多事❗️

下班后4小时竟然可以过成6小时的感觉！班后生活竟然可以如此丰富多彩～ [一R]下午5:30下班 带着充满电的手机、耳.机，灌满一壶水，骑电车回家喽～ [二R]下午5:30-6:00路上听播客 路上听会儿音乐🎵或者博客，真的能学到工作以外的很多新鲜知识，抓住零碎时间提升自己。 （分享几个搞钱好听的播客，具体在上面👆🏻图中） [三R]6:30-7:30做饭 吃饭 在菜市场买点新鲜菜，干净卫生又省钱！ [四R]晚上7:30-8:00打扫卫生 厨房卫生边做饭边打扫，其余的饭后半小时打扫。 [五R]8:00-9:00陪娃或学习 这段时间陪娃学习看书玩耍。总之就是属于自己的放松时刻啦～ 这就不得不提到我的好帮手——孩视宝台灯，孩子晚上看绘本都要打开它。全光谱灯珠，显色指数Ra大于95，更接近自然光，还原物品本来颜色，看绘本的颜色也更加鲜艳好看了。它的光照面积很大，两米大书桌都毫无压力，还很智能，有3档色温随意调节。孩子的眼睛从小就要注意好，这款灯均匀度1.9，长时间用眼也不会容易觉得累。更方便的一点是入席感应自动开灯，离座10分钟自动关灯，妥妥解放双手。 [六R]9:00-9:30洗澡 冲个热水澡，一天的疲惫都冲走了，边洗澡边听音乐。 [七R]9:30-9:40准备明天上班带的东西 用10分钟快速把明天上班带的物品整理好，我只带手机、耳.机、纸巾、水杯。 [八R]9:40以后准备入睡仪式 听个舒缓的轻音乐，或者点个香薰，在放松中入睡叭～ 🌟当然啦，这些是大致的流程，中间偶尔有其他事情时会打乱顺序，但大体顺序不会变，这也需要整个家庭的配合哦[偷笑R][偷笑R][偷笑R]