长期受益，女生越早开始越好的5件事

近期生活的一些体会： 人真正需要的东西真的很少啊 剔除不必要的杂物、精神没有束缚 学会权衡取舍，越简单过的越轻松 - 1、定期断舍离 区域整理，快速断舍离 我是如何快速整理的 很简单，就两步 ①确定这件物品丢还是留 把这块要整理的物品全部拿出来 先判断丢还是留 ②判断放在哪里 给物品确定固定的放置位置 - 2、建立生活化sop 把日常生活的一部分固定成模版 比如下班回家→晚饭→打扫→运动→洗澡→看书 比如固定几套赶早八的日常穿搭 可以90%模版化，10%看心情变化 节省精力，又有点新鲜感 - 3、变美先搞好皮肤 搞好皮肤比天天化妆来的轻松 坚持精简护肤，用的多不一定有效果 但用适合自己的护肤品+戒糖 效果真的比以前用一堆好太多 我的护肤诉求很简单：提亮+抗老+不复杂 之前加班多的时候明显的垮脸又暗沉，想入一套精准抗初老的护肤品，抱着尝试的心态入了HBN早C晚A水乳，效果真的有惊喜到，用一段时间明显感觉皮肤变紧变细腻光滑了，提亮肤色在我脸上很明显 分享下我的使用办法: 早晚每次手掌窝个窝的量 白天用发光水提亮，里面有a-熊果苷+乙基VC+光果甘草根，它主要是起到抗氧去黄的效果，上脸吸收的很快也不粘腻，再搭一个防晒，一天下来脸真的不容易暗沉 晚上搭配双A醇精华乳或者精华油，大部分情况用的官配乳，里面的A醇主打细腻皮肤细化毛孔，一套搭配下来皮肤紧致的效果是那种看得见，从皮肤底子里透出的细腻嫩亮 - 4、凡事少想 停止内耗最好的方法是少想多做 在哪件事情上焦虑就去解决它 记录脑海的想法，分解任务 安排任务完成截止时间点 只要知道下一步怎么做，焦虑会缓解很多 - 5、早睡 晚上回家后尽可能早点洗好澡 11点睡觉10点上床 坚持一段时间，状态会越来越好 做事情都效率了很多