什么是自爱？ 自爱意味着真正重视自己的幸福和快乐。 自爱意味着展现自己并支持自己。 自爱意味着放弃评判、后悔和消极的自我对话。 自爱意味着拥抱最真实的自我。 自爱意味着给予自己与你无偿给予他人的同等程度的仁慈、耐心和宽恕。 我们可以通过无数种方式实践自爱：我们可以有意识地努力实践和展示更多的自我关怀、更多的自尊、更多的自律。我们可以创造健康的界限，我们可以放弃不再对我们有用的东西，我们可以注意我们对自己说话的方式。为了实践自爱，我们可以用营养丰富的食物、思想和想法来滋养我们的思想、身体和灵魂。我们可以开始对不想做的事情说不。我们可以做更多让我们快乐的事情。
