小雪已至，近日气温明显下降，大部分地区即将进入寒冬模式。 冬季与肾脏相对应。肾为先天之本，肾主纳气、肾主藏精。小雪节气是补肾的好时机。 食补以温热食物为主，像羊肉、牛肉等能补充热量，增强抗寒能力；也可多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物，古中医讲“黑色入肾”，可补肾固精。 此外，饮食宜“少咸多苦”，避免过咸伤肾，适当吃苦味食物如苦瓜有助于清热泻火。
小雪已至，近日气温明显下降，大部分地区即将进入寒冬模式。 冬季与肾脏相对应。肾
儿科叶冬兰
2024-11-22 11:11:18
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