抑郁症不可怕，难的是正视它，战胜它！

我的私人书单 如果长期陷于恐惧或沮丧之中，那就是得了忧郁症。（希波克拉底） 抑郁症离我们并不遥远。但在很长一段时间里，在我们的文化里，它仍是一个难以启齿的问题。就算是在现在，也没有得到足够的重视。 前不久，办公室一位同事说她的一个同学因为抑郁症走了。曾经已有多次迹象，没想到这次趁家人不注意就真的走了。大家谈到，很多人对抑郁症都有误解，甚至将其等同于精神疾病。因此，很多人备受抑郁症的折磨，活在不见地的深渊。 抑郁症是什么？ 抑郁症不止是：几乎无法开始做一件事，讨厌工作，不想社交，迟钝，注意力无法集中，明明什么都没做却总是疲惫不堪…… 抑郁症更是：没来由的崩溃，好像一切东西都塌掉了。生存必须的吃饭、喝水、睡觉也变得异常艰难，什么也做不了，感觉自己生活在悬崖边缘，总是想“世上如果没有我，其他人会更快乐”…… 亚历克斯·莱利在《治愈黑暗》一书中说，抑郁症是一个极其复杂的心理状态的集合，是基因、神经递质、健康、创伤、饮食、生活方式和其他因素的产物…… 最新研究显示，但凡父母一方患有抑郁症，孩子患上抑郁症的风险将会增加3倍。然而，这种倾向不是固定不变的。就抑郁症而言，先天因素总是受到后天环境的影响，只有特定的环境诱因才会激活这种潜在风险。 本书的作者亚历克斯·莱利是一名抑郁症患者。曾经热爱自然和科学的他博士毕业后在伦敦自然历史博物馆当研究员，从事着自己梦寐以求的工作。可是不幸的是，他得了抑郁症。“意志消沉，丧失了对生活和爱情的兴趣。”“我觉得没有人需要我，也没有人爱我，我就像一叶无依的孤舟一般，漂泊在随时会将我吞噬的无边黑暗之中。” 莱利在书中用“黑暗”来形容抑郁症，描述自己怎样经历各种治疗，最终走出人生的至暗时刻，甚至成了这个领域知识广博的学者。他是讲故事的高手，以自己的亲身经历和感受为主线，穿插了历史上的重要人物和事件，生动与深入浅出地向读者揭示了抑郁症的种种表现、科学原理以及应对办法。 抑郁症不可怕，难的是正视它，并以积极的行动去战胜它。正如作者所言，所有治疗方法都可能弊大于利，但每一种疗法的利弊都必然存在一种平衡。与抑郁症的痛苦和自杀的风险相比，某些副作用是否相对而言不再那么重要？