一定要倒入冷水，学医表姐教我的六种养生粥做法，吃出健康好气色。 ·第一道：入冬干燥易上火，聪明的妈妈这样做。雪梨不用去皮，切成小小块，去核的红枣加两块冰糖，一定要倒入冷水先煮十分钟，这时候随便搅拌几下是起胶的关键，再放点枸杞再煮两分钟。家里有老人小孩的经常来一碗，清热润肺又爽口。 ·第二道：真心建议一扫一地，头发的姐妹都给我去客他。黑米、黑芝麻、红豆、糯米、小红枣加水煮一个小时，加一勺红糖搅拌至融化，关火倒入两百五十毫升牛奶，奶呼呼的真的比奶茶还好喝。 ·第三道：爱漂亮的姐妹可以把晚饭都换成这个。锅中放去皮的红薯、银耳来一大勺，加适量的清水先煮十五分钟，这时候银耳都是满满的胶质，加点红色的枸杞，最后来一勺红糖，爽滑可口，坚持一段时间你都会来感谢我。 ·第四道：女人每天一碗苹果小米粥，脸红气色好。锅中放入小米、苹果、红枣，加一碗清水，扣盖小火煮上半小时，煮好后加红糖、枸杞再煮上三分钟，暖心又暖胃。 ·第五道：早上这样喝，再好的化妆品都比不过它。红豆、花生、莲子、红米、黑米、红枣、枸杞加漂亮水，扣盖隔水炖六十分钟，一定要出锅前放冰糖，一个星期喝两次，你就是街上最靓的妞。 ·第六道：早上这样喝，再好的面膜也比不过它。莲子、红豆、花生米、百合、红枣、桂圆、白木耳、糯米再加适量漂亮水，后盖隔水炖九十九分钟，一个星期喝三次，你就是街上最靓的妞。
