运动就如同定期清理自己。清理肌肉的紧张，工作的压力，情绪的焦虑，一次次清空清理收获的是轻盈有力量的自己。 跑步这件事真好!一双鞋，一条路，一副耳机，不管何时何地都能说跑就跑。 上班时，苦瓜脸，眉头皱，真难熬，跑步时，笑哈哈，真放松，真畅快。 📖训练篇 课表：10公里配速424