立冬后进入补阳“黄金”期，教你把阳气补到骨头里，排出一身寒痰湿 今日立冬，中医说春夏养阳，秋冬养阴，冬天是补阳气的“黄金期”，冬气通于肾，正是封藏的时候，可以把我们补进去的能量好好的储存起来，在这个时候进补啊，可以说是事半功倍。 阳虚表现：怕冷，天一冷穿的再厚都感觉漏风；抵抗力差、小便频繁、起夜；脸色发白；功能的下降，开始感觉力不从心。 阳就像是人体的太阳，阳气补足了以后呢，寒气、痰湿都被晒干了。那么补阳该怎么补呢？肾主人一身之阳气，关键啊，还是要把肾阳抓住了。 穴位：命门、腰阳关 这两个穴位都是督脉上的穴位，有培元固本，补益肾阳的作用 方法：按揉或者艾灸 那像有的人呢，肾阳亏虚的症状已经比较明显了，光靠穴位效果已经不明显了 参考：桂附地黄丸 温补肾阳 适用：肾阳不足，总感觉腰膝酸冷疼痛、小便频繁、肢体水肿的人#健康科普##中医#
