#晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏# 睡觉前几分钟来一杯水？ 这种事，我不会干，也不能说坚决反对。 睡觉意味人体的能量消耗降低，心跳与呼吸等人体内脏的动力在减弱， 增加水分，或者说多吃一口营养食品，都是在增加内脏的负担， 让内脏再兴奋起来，容易睡眠质量不高。 睡前一杯水的好处很多，睡前的一顿夜宵也很有必要， 应该是同一类人。 认为晚上吸收营养效果更好。 可也有人说，睡前一小时以内的进食容易糖尿病。 你愿意相信谁？ 睡前，你渴么？ 渴了就喝， 饿了就吃。 道法自然。 吃喝以后，歇一会儿，一到两个小时以后再睡也行，困的受不了再睡也好。 不渴不饿，就别因为所谓的养生妙招， 刻意吃喝。 自然才是最好的养生。 不舒服就找大夫，没有不舒服，就开心第一。
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2024-11-06 16:47:45
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