脾胃湿热的症状及调理方法

中医认为：脾喜燥恶湿。 脾之所以有喜燥恶湿的特性，与其运化水液的生理功能有关。脾气健旺，运化水液功能发挥正常，水精四布，自然无痰饮水湿的停聚，也不被痰饮水湿所困。 正如《医学求是》中说“脾燥则升”。 若脾气虚衰，运化水液的功能出现障碍，痰饮水湿内生，即所谓“脾生湿”；水湿产生之后，又反过来困遏脾气，致使脾气不升，脾阳不振，称为“湿困脾”。外在湿邪侵入人体，也会困遏脾气。由于内湿、外湿皆易困遏脾气，故脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥而恶湿”。 临床上，对脾生湿、湿困脾的病症，一般是健脾与利湿同治，所谓“治湿不治脾，非其治也”。 以下是健脾祛湿的方法： 一、改变不良的生活方式 1、做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等,尽量不吃膏粱厚味。 2、生活起居要有规律性，保证 7~8 小时的睡眠时间，不可过度熬夜。 3、经常进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、八段锦等，运动强度不可过大，运动时间在25分钟左右较为适宜。 二、服用健脾祛湿的中药调理 服用参苓白术丸，这款药丸选材优质，都是人参、茯苓、白术、山药、莲子等十味优质中药材。小丸子，容易吞服、一次一包即可，方便快捷、纯中药制剂，不伤身。 三、情绪调养 “脾在志为思”，如果过度思虑，遇到不如自己心愿的事情就反复顾虑，也会影响脾的功能。 当生活中出现了让自己过度思虑的事情时，学会转移情绪，比如给自己安排一些其他重要的工作，逼迫自己思考其他事情，用这些转移当下负面情绪，暂时忘记现在的不愉快。 四、按摩下巨虚、条口穴、公孙穴