我就纳闷，怎么没人说说这个（气血不
记录丸子心情
2024-11-04 09:40:06
现在气血不足的人越来越多，市面上可以补气血的产品也越来越多，很多人就，根本不清楚如何懒人补气血？不知道月经期间吃什么补气血？就盲目跟风买，花了不少冤枉钱，作为一个补气血3年的人来说，产品的适配度是很重要的！
我之前脸巨黄，嘴周暗沉，黑眼圈很重，加班熬夜都是家常便饭，再加上平时比较忙根本没时间运动。久而久之，姨妈量越来越少，经前小肚子隐隐约约痛，还会伴随乳房胀痛，随着掉发，肤色也比较暗沉，非常的苦恼😭😭
做足了功课才知道，中医讲：“气血失和，百病乃变化而生”。像我们平时熬夜，久躺，看手机，暴饮暴食都会耗气血，气血不足就会脸黄没血色，姨妈不调，疲惫乏力。
然后我以为注意饮食就能养回来，可其实并不是，对于气血不足的人来说，食补只能辅助，重要的还是内服调理，但也不能脑门子一热就乱吃，频繁吃，这种不正确的吃法，浪费不说，关键是伤身体啊!
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【什么时间补气血比较好❓❓】
①白天吃：因为有些补气血内服的成分有提神的作用，晚上吃会影响睡眠
②空腹吃：空腹会更好吸收，但是肠胃不好的话最好饭后吃
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【如何选懒人补气血内服❓❓】
⚠️中幺材
如当归、阿胶、灵芝、黄芪、党参等
⚠️看体质
有些人可能偏气虚，有些人可能偏血虚，还有些人可能两者兼有，就是气血两虚
⚠️看剂形
如浆饮、片剂、胶囊、冲剂等
⚠️看需求
①爱长豆皮肤粗糙，爱掉头发发丝无光
②白天工作没有精神，晚上却格外兴奋睡不着
③脑袋总是雾蒙蒙的睡不醒，止不住的困，做事总是走神
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甘楽
我就是天天熬夜加班，脸黄不拉几，那我也去试试这个灵芝gao！！！