向非雄那铵说拜拜👋🏻吃的多不如吃的精
袁熙聊养护
2024-11-04 08:44:14
遇到状况不要慌！！！这是中老年男性的常见现象
年龄+雄性激素
是必要条件哦！
如果年龄不能更改
那么二氢睾酮（雄性激素一种）
一定要控制
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🍃从而阻止睾酮转变为二氢睾酮
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30岁+男士都应该拥有❗
记得
✅不久坐每天坚持运动，跑跑步，打打球都🉑
✅多忌口：
①少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，规律作息
②不要酗酒，多喝水，不要憋尿
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圈吉
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