戒糖+美白一年高阶美貌已达nextlevel

p1p2p3收到了几千个老婆的喜欢~还夸我皮肤白白净净的，有种甜糯的猫系感，是谁偷偷开心我不说（shiwo） 但以前的我：总熬夜、皮肤粗糙暗黄、黑眼圈重、脸和脖子色差大 要是有和我一样的姐妹，真的可以试试戒糖+补原花青素抗氧美白！！ - 我坚持了一年，说说效果： 1、黑眼圈、嘴角的暗沉没了，脸上干净很多 2、黄气淡了之后，素颜都是由内而透着白净 3、脸和脖子没什么色差，化妆之后也不用专门给脖子图素颜霜 ----share下我的变美思路---- 🎈戒糖 📌一戒 戒掉饮料、零食、奶茶、甜品这种人工糖，避免转化成AGES，加速皮肤的氧化反应，导致发黄发暗，可以用绿茶、黑咖啡、鲜榨果蔬汁代替 📌二控 ·控制精致糖的摄入，白米白面做的主食用杂粮、粗粮代替 ·控制高果糖水果的摄入，少吃榴莲、荔枝、菠萝蜜这些 📌三吃 ·吃抗氧化食物：羽衣甘蓝、牛油果、亚麻籽，保护皮肤不像苹果一样容易被氧化！ ·吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等，我的胃口就是这么变淡的，也没有那么馋甜食了 - 🎈抗氧美白 📌抗氧果蔬汁 是哈佛医学院推荐的，就是蓝莓、桑葚、草莓、紫甘蓝放入榨汁机榨汁就行，我每天空腹吃完葡萄籽会喝一杯，坚持下来脸上基本上没啥黄气 📌补充原花青素 长时间摄入糖分皮肤很难自愈，体内自由基多，不止冒痘暗沉，整个人也有种“糖瘾”的暗黄面垮的憔悴感，就很需要葡萄籽里的原花青素来平衡对抗 我是从去年年初开始内服葡萄籽的，扎扎实实感受到了从量变到质变的过程，现在580mg的losoki就是我更新迭代下来感受最好的一个，高浓度的原花青素吸收率更高，还有谷胱甘肽、共晶维e的辅助，黄气暗沉减少的速度真实肉眼可见的，而且每天一粒就足够我的需求，坚持下来皮肤的白净程度绝对不是烟酰胺堆出来的假白，而是从底子里透出来的那种，全身的肤色都是均匀透亮的 📌外护 ·脸部补足水分光泽度才能上来，精华可以选择有烟酰胺、熊果苷、维C、果酸等能抗氧去黄成分的 ·涂防晒霜要涂够量，脸上要涂一枚硬币大小的量，胳膊、腿脖子、后脖颈都要带到，紫外线强的时候注意安排物理装备