连你都不爱自己，谁又会爱你呢？

这一生，我们最需要经营的关系，其实是跟自己的关系。最需要学会跟一个人深度相处修和，那个人是自己。你的小世界小宇宙里，本质上自始至终，都是你一个人，没有你的允许，别人进不来，所以不要怕。 你的心，是主宰你世界的总部。一切都是你自己的体验，是你在体验，是你选择了要体验什么？ 女人最可怕的，是限制自我，不自觉在关系里弱化自我，执着于证明被爱值得被爱，是“好女人”，导致自我被🚫压制，需求被弱化。不明白人性的底层逻辑，看不清世界运行规则，陷入感情漩涡。你都不爱自己，谁又会爱你呢？ 不知道这一生想要什么?不敢直面需求，遇到问题，又卑又亢陷入自证逃避。无法从内在获得生命力的支撑，很难清醒地面对自我和内在，终其一生都只能困在他人的需求和评价体系里。找到自己，建立自我是第一步。但这个自我解构，重建重生的过程，势必会面临孤独与虚无。 [一R]解构自己，修炼内心强大，让心静下来 一点点解构过去的自己，复盘看见，清理更新，具像化到身边一物一人。爬起来拿起笔写出来。123具体到每点。不要做躺在床上情绪泛滥的弱者，直面自己的匮乏阴暗，人性。先成为精神强者。解构过去的限制性信念从根上打破重塑。当你破除了限制性执念，获得批判性思维，自我就会灵动起来。用新思维深度思考。当你的自我回归，关注力并不会投射到某个人身上，不会沉迷于一个人的一言一行里。 [二R]我本位，显🌹自我，把新的自己生出来 先跟自己建立良好的关系，将所有能量资源精力都回流到自己身上。发愿，相信自我的的力量，建立信念感。如果不信任自己，就会反复内耗。就无法对抗孤独。你是创造者，是强者。你对孤独的恐惧，很多是惯性凝视而已，当你去凝视孤独的时候，它就会赤裸裸的挑衅你。 记住，外面没有别人，你的世界，只属于你一个人。 [三R]向自己提问，将思考的主语换成“我” 我的需求，我如何解决，我如何更好？回归“我”，不要审判弱化自己。你才是你世界规则的制定者，你才是操控人生游戏的人。建立起坚固的内心世界，并会获得对抗一切的勇气，生命力。 马上行动，好好与自己相处。会发现原来你并不孤独。先点亮自己，好的万事万物才会靠近。每天从爱自己开始，你会发现，快乐和幸福，满地都是，捡起来就是了。要对自己有信心，有信念，有定力。 做回自己，爱自己，爱上自己，让心回归，让爱回归。一切都会回归，特别是你自己。